Prehrana po praznikih

Prazniki so povezani s tradicijo, kar pomeni bogato obloženo mizo za katero sedemo z družino in prijatelji. Praznična hrana  lepega videza, odličnega vonja in okusa našo željo po preskušanje teh dobrot še poveča. Ker pa praznik ni vsak dan, moramo vedeti, da tudi praznična energijsko bogata živila z veliko sladkorja in maščob neugodno vplivajo na zdravje. Po praznikih posvetite svojemu telesu vsaj en teden, ki ga boste namenili razstrupljanju svojega telesa. Vaše razstrupljanje naj ne bo kazen, ki ste…

Read More

Kako pregnati spomladansko utrujenost?

Po hladnih zimskih jutrih, ko težko zapustimo toplo odejo, nas začenjajo prebujati ptički in lepi sončni dnevi. Nagajivi sončni žarki in vedno bolj zelena narava nas vabita na sprehod, mi pa se počutimo brezvoljno, utrujeno in izčrpano, namesto da bi poslušali klic narave in se odpravili ven. Če je utrujenost močna kljub zadostni količini spanja, zaspani smo  tudi podnevi, peša nam delovna učinkovitost, ne prenesemo fizičnih naporov in čutimo, da naš imunski sistem ni tako učinkovit, kot bi moral…

Read More